Packliste für den Jakobsweg

(Anzeige weil Markennennung)

In diesem Blogbeitrag widme ich mich dem Thema die richtige und leichte Packliste für den Jakobsweg. Ich bin 2023 den Camino Portugues da Costa von Porto bis Santiago gegangen und habe hier so manche Anfängerfehler gemacht. Im Juni starte ich meinen nächsten Jakobsweg. Diesmal gehe ich den Camino Portugues Central mit der Variante Espriritual und danach weiter nach Finistere und Muxia. Nun teile ich mit dir meine optimierte Packliste, damit du nicht die gleichen Fehler machst. Das Hauptproblem war, dass ich natürlich viel zu schwer gepackt habe. Ein zu großes Packgewicht erschwert dir nur unnötig den Camino…

Du kannst dir auch gerne mein YouTube Video zur Packliste anschauen… Dort erkläre ich die Ausrüstung meiner Packliste noch etwas ausführlicher.

Um die günstigens Flüge zu finden, nutze ich immer Skyskanner*(Anzeige). Dort hast du einen guten Preisvergleich für die unterschiedlichen Flugdaten.

Wie schwer darf der Rucksack auf dem Jakobsweg sein?

Egal, ob beim Fernwandern oder Pilgern, hier gilt die Faustregel, dass das Packgewicht nicht höher als 10% des eigenen Körpergewichts betragen soll. Mein Körpergewicht liegt bei ca. 63 Kilo, also sollte mein Rucksackgewicht nicht mehr als 6,3 Kilo betragen. Je weniger desto besser. Aus diesem Grund ist es wichtig leicht zu packen.

Bei meinem ersten Camino lag das Rucksackgewicht bei ca. 12 Kilo inkl. Wasser. Das Hohe Gewicht lag zum einen daran, dass ich den falschen Rucksack gewählt habe und zum anderen zu viel unnötiges eingepackt habe…

Der richtige Rucksack für deine Pilgerreise – Packliste für den Jakobsweg

Welchen Fehler habe ich bei der Rucksackauswahl gemacht? Ganz einfach, ich wollte nicht zusätzlich in einen neuen Rucksack investieren und habe meinen großen Backpacking Rucksack mit einem Fassungsvolumen von 60 Litern genommen. Dieser Rucksack hat ein Leergewicht von ca. 3,5 Kilo und damit ist es unmöglich das maximale Packgewicht einzuhalten…

Inzwischen habe ich nach einen neuen Rucksack für meinen nächsten Camino gesucht und bin auch fündig geworden. Ich habe mich für einen Wanderrucksack entschieden, der ein Fassungsvolumen von 40 Litern hat, Handgepäckabmessungen hat, ein gutes Rückenpolser, Hüftgurt und dennoch nur ein ultraleichtes Leergewicht von 980 Gramm. Hier findest du den von mir gewählten Rucksack (Anzeige) für meinen nächsten Jakobsweg. Des Weiteren hat er mehrere Fächer in denen man seine Sachen gut und übersichtlich verstauen kann.

Diese Fragen solltest du dir bei der Auswahl deines Wanderrucksacks stellen:

• Welches Volumen benötige ich Gesamt? Dies hängt davon ab, ob du zum Beispiel nur in Spanien pilgerst und in Herbergen übernachtest oder ob du auch noch Zelt, Iso-Matte und Campingausrüstung dabei hast, weil du in Deutschland oder Frankreich startest und aus Kostengründen oder aufgrund fehlender Unterkünfte zelten möchtest. Des Weiteren kommt es natürlich auch auf die Jahreszeit an, zu der du den Jakobsweg gehst. Ist es noch kalt und brauchst du mehrere Schichten oder gehst du in der wärmeren Jahreszeit…
• Wie schwer ist das Leergewicht des Pilgerrucksacks?
• Benötigt mein Rucksack Handgepäckabmessungen oder gebe ich ihn auf, weil ich sowieso Wanderstöcke dabei habe, die nicht mit ins Handgepäck dürfen?
• Hat der Rucksack eine gute Aufteilung, dass ich alles schön verstauen kann und einfach wieder finde?
• Ist er bequem? Auch wenn der Rucksack leicht sein sollte, empfehle ich dir nicht auf eine gute Polsterung am Rücken zu verzichten. Du trägst den Rucksack den ganzen Tag auf deinem Rücken und somit muss er einen guten Tragekomfort haben.
• Hat er Befestungsmöglichkeiten? Wenn du Wanderstöcke dabei hast, ist es wichtig zu prüfen, ob du diese auch gut befestigen kannst.
• Hat er einen Regenschutz? Der von mir ausgewählte Rucksack hat einen Regenschutz, aber dies ist mir nicht so wichtig, da ich sowieso einen Regenponcho (Anzeige) nutze der über den Rucksack geht. Falls du jedoch lieber eine Regenjacke verwendest, ist dieser Punkt wichtig. Deine Sachen sollen ja trocken bleiben.
• Möchtest du eine Trinkblase verwenden und brauchst eine entsprechende Vorrichtung?

In der Bauchtasche ist immer alles Griffbereit – Optimierte Packliste für den Jakobsweg:

Für mich hat es sich bewährt zusätzlich zum Rucksack eine Bauchtasche zu verwenden. In dieser bewahre ich die Kleinigkeiten auf die immer Griffbereit sein sollen oder auch Wertgegenstände. Mit einer Bauchtasche hast du das Smartphone, den Pilgerführer, den Pilgerpass und das Geld immer griffbereit. Des Weiteren hast du deine Sachen dann gut organisiert und kannst in der Pilgerherberge deinen Rucksack einfach stehen lassen und musst nur die Bauchtasche mitnehmen, wenn du auf Erkundungstour im Ort oder zum Essen gehst.

Meine Packliste für die Bauchtasche:

• Personalausweis / Reisepass
• Geld / Portmonee
• Smartphone / Kopfhörer zum Musik hören
• Pilgerführer
• Krankenversichertenkarte
• Sonstige Wertgegenstände
• Ohrenstöpsel (Anzeige)

Für mich hat sich diese Bauchtasche (Anzeige) bewährt und ich bin mit ihr sehr zufrieden, da sie unterschiedliche Fächer hat und alles gut organisiert werden kann.

Die perfekten Schuhe für den Jakobsweg – Packliste für den Jakobsweg

Leider muss ich hier gestehen, die perfekten Schuhe für den Jakobsweg gibt es nicht beziehungsweise sind das die Schuhe in den du gut lange Strecken laufen kannst ohne Blasen zu bekommen. Jeder Fuß ist anders und auch die persönlichen Ansprüche sind hier unterschiedlich. Die einen bevorzugen Wanderstiefel und die anderen greifen lieber auf Trailrunning Schuhe, Laufschuhen oder sogar Wandersandalen zurück.

Dies ist auch abhängig davon welchen Camino du gehst. Auf den meisten Jakobswegen hast du kaum schwieriges Gelände die wirklich Wanderstiefel erfordern. Ausgenommen sind hier der Camino Primitivo und Abschnitte des Camino del Norte. Ansonsten führt der Jakobsweg auch oft über Asphalt oder sehr leichtes Terrain.

Vorteile und Nachteile von Wanderstiefeln

Die Vorteile von Wanderstiefeln liegen darin, dass du einen besseren Halt hast und nicht so leicht umknickst. Wenn du einen der vom Gelände her schwierigen Jakobswege nimmst, würde ich persönlich auf jeden Fall Wanderstiefel nehmen. Auch wenn du dazu neigst umzuknicken. Ein Weiterer Vorteil ist, dass deine Füße bei Regen besser geschützt sind. Wenn du bei starkem Regen unterwegs bist, kann auch (besonders von oben) Wasser in die Wanderstiefel kommen, aber du bist definitiv besser vor nassen Füßen geschützt.

Der größte Nachteil von Wanderstiefeln liegt darin, dass sie sehr schwer sind. Des Weiteren schwitzen deine Füße mehr, wenn du bei hohen Temperaturen pilgerst.

Vorteile und Nachteile von leichtem Schuhwerk

Wie gesagt greifen Pilger immer häufiger auf Alternativen vom klassischen Wanderstiefel zurück. Trailrunningschuhe, Laufschuhe, Multifunktionsschuhe oder sogar Wandersandalen werden hier gerne verwendet. Diese Schuhe sind wesentlich leichter und ich habe sogar gelesen, dass man durch das leichtere Schuhwerk mit der gleichen Energie längere Strecken zurücklegen kann…

Der Nachteil ist, dass sie zum einen natürlich nicht für jedes Gelände geeignet sind. Für die meisten Strecken auf dem Jakobsweg stellt das jedoch kein Problem dar. Des Weiteren sind sie nicht so wasserdicht, wie der klassische Wanderstiefel und nasse Füße können bei der Beanspruchung auf dem Jakobsweg eher zu blasen führen. Außerdem bieten sie nicht so viel Schutz für den Fuß, was das Umknicken angeht, falls deine Konzentration nachlässt.

Bezüglich der Wasserdurchlässigkeit bei den oben genannten Schuhen habe ich von einer Facebook-Nutzerin übrigens den Tipp bekommen, dass eine Imprägnierung hier sehr hilfreich sein kann. Sie hat damit sehr gute Erfahrungen gemacht. Ich habe es noch nicht ausprobiert, wie groß der Unterschied ist, werde es bei meinem nächsten Camino aber wahrscheinlich damit versuchen.

ExtraTipp – falls deine Schuhe durch Regen durchnässt sind, bekommst du sie schneller trocken, wenn du deine Schuhe über Nacht mit Zeitung ausstopfst.

Tipps für den Schuhkauf

Als ich meine ersten Wanderstiefel im Fachgeschäft gekauft habe, hatte ich wirklich einen guten Verkäufer. Dieser riet mir dazu, verschiedene Modelle so auszuprobieren, dass ich zwei unterschiedliche Modelle am Fuß habe. Den bequemeren habe ich anbehalten und den anderen ausgetauscht. Am Ende hatte ich so die für meine Füße am besten passendsten Schuhe. Ich finde diesen Trick beim Schuhkauf super, weil man den unterschiedlichen Sitz so im Direktvergleich testen kann. Du solltest dir beim Schuhkauf auf jeden Fall Zeit nehmen, denn ist der Schuh zu eng, drückt es oder reibt es können schnell Blasen entstehen die deine Freude am Pilgern mindern.

Weitere Tipps für den Kauf deiner Wanderschuhe:

• Nimm mindestens eine halbe Nummer größer, da sich deine Füße durch die dauerhafte Beanspruchung ausdehnen und somit mehr Platz brauchen. Ist nicht ausreichend Platz vorhanden, bekommst du schneller Blasen.
• Ziehe bereits beim Schuhkauf deine Wandersocken an, da diese bekanntlich dicker als normale Socken sind.

Die richtige Vorbereitung für den Jakobsweg – Tipps zur Packliste fürs Pilgern

Nachdem du sorgfältig deine Schuhe fürs Pilgern ausgewählt hast, solltest du ihre Tauglichkeit für den Jakobsweg überprüfen. Ganz wichtig ist, dass du den Schuh gut einläufst. Starte hierbei langsam und erweitere die Strecken immer ein bisschen mehr.

Des Weiteren empfiehlt es sich ein paar Testwanderungen mit vollem Gepäck zu machen. Zum einen kannst du dabei feststellen, wie du mit dem Gewicht deines Rucksacks klarkommst und notfalls versuchen leichter zu packen und zum anderen, wie sich die Schuhe mit dem Gepäck laufen.

Auch ich laufe mich gerade für den Jakobsweg im Juni ein und mache mein Probepilgern mit vollem Gepäck. Wie es sich so läuft und ob ich mit dem Rucksackgewicht zurecht komme, erfährst du in meinen YouTube-Videos, die ich so nach und nach in meiner Probe-Pilgern-Playlist veröffentliche.

Meine Erfahrungen mit dem Schuhwerk auf dem Jakobsweg

Ich bin meinen ersten Jakobsweg mit den Brooks Ghost (Anzeige) gegangen, da sie für mich die bequemsten Schuhe überhaupt sind. Gegen Wanderstiefel habe ich mich entschieden, da diese sehr schwer sind und bei den sommerlichen Temperaturen in Portugal und Spanien mir zu warm waren. Der große Nachteil war jedoch, dass diese nicht Wasserdicht sind und ich bei einem Regentag richtig nasse Füße hatte. In einer Facebook Gruppe hatte ich vor kurzem den Tipp bekommen, dass es jedoch auch bei Regen mit einer Imprägnierung sehr gut funktionieren würde. Ich habe beschlossen, wieder mit diesen Schuhen zu pilgern und diese vorab zu imprägnieren.

Packliste Jakobsweg

Der leichte Rucksack und auch die Schuhe, sind das A und O beim Jakobsweg. Diese solltest du wirklich mit Bedacht auswählen. Ein falscher oder zu schwerer Rucksack können Rückenschmerzen auslösen und beim falschen Schuhwerk hast du mit Blasen zu kämpfen. Beides kann den Jakobsweg sehr beschwerlich machen. Nachfolgend erläutere ich noch was du in deinen Rücksack packen solltest beziehungsweise zähle alles nochmal auf, was du benötigst. Des Weiteren stelle ich am Ende des Blogbeitrags noch eine Packliste zum PDF Download zur Verfügung, die du abhacken kannst.

AUSRÜSTUNG – Packliste für den Jakobsweg

• Wanderrucksack (inkl. Regenschutz?)
• Brotbüchse optional (Anzeige) – ich hatte eine dabei jedoch nicht gebraucht, da es auf dem Weg viele Möglichkeiten gab zu essen
• Zip-Beutel (Aufbewahrung Kleinkram)
• Stirnlampe (Anzeige)
• Portemonnaie
• 1. Hilfe Set (Anzeige)
• Wäscheklammern oder Sicherheitsnadeln
• Wäschesack
• Bauchtasche
• Trekkingstöcke (ich verwende keine, aber für manche ist es eine Hilfe)
• Handtuch und eventuell Sarong als Strandtuch
• leichter Schlafsack (Anzeige) oder Schlafsackinlett (wenn du Herbergen übernachtest)

MEDIKAMENTE & PFLEGEMITTEL – Packliste für den Jakobsweg

• eigene Reiseapotheke
• Shampoo / Duschgel/Deo in kleinen Größen
• Ajona Zahncreme 25ml – von der benötigt man nur einen kleinen Klecks (Anzeige)
• Magnesium für den täglichen Bedarf, Elektrolyte
• Hirschtalgcreme (Anzeige)
• Pflaster, Blasenpflaster (Anzeige)
• Sonnencreme, Lippenpflege mit Lichtschutzfaktor
• Voltaren Schmerzgel oder Tabletten
• für Frauen ggf. Periodenprodukte (Tampons, Binden, Menstruationstasse)

KLEIDUNG – Packliste für den Jakobsweg für Frauen

• Funktions-Shirts (ich hatte 2 Wechselshirts dabei und das war eine gute Entscheidung)
• Funktions-Langarmshirt
• lange Outdoorhose evtl. mit Zipp (ich finde die Zipp-Hosen sehr praktisch)
• evtl. leichte kurze Sporthose
• evtl. Leggins bequeme zum Wechseln oder für Abends
• Wanderschuhe evtl. Wechseln Wandersandalen (ich habe mich gegen Wechselschuhe entschieden)
• Unterwäsche (2x zum Wechseln)
• bei Frauen ggf. Periodenunterwäsche (Anzeige) – für mich persönlich die beste Variante
• Flip-Flops (Anzeige) – Ich nutze diese FlipFlops seit 2019 und will kein anderes Modell mehr, da ich mit ihnen auch einen ganzen Tag laufen kann (z.B. bei Stadterkundungen in warmen Ländern) ohne Reibung oder Blasen zwischen den Zehen. Für meine Füße sind sie perfekt. Ich habe inzwischen das 3. Modell davon (eines ging beim Reisen kaputt und ein anderes wurde vom Hund eines Freundes gefressen)
• Softshell-Jacke
• Buff (dieser kann auch als Schlafmaske genutzt werden)
• Wandersocken z.B. aus Merino Wolle (Anzeige) oder Wrightsocks (diese gibt es sogar im Jakobsweg Design (Anzeige) – hier kommt es darauf an mit welchen du besser klar kommst. Ich habe mich für eine Variante entschieden, die sowohl doppellagig ist, als auch aus Merino Wolle (Anzeige)
• Regenhose, Regenjacke oder Poncho
• Hut/Kappe
• dünne Handschuhe (je nach Jahreszeit)
• Badekleidung? (falls du an der Küste pilgerst und im Meer baden möchtest)

SONSTIGES für deine Camino Packliste

• Pilgerausweis
• Pilgerführer
• Passkopie
• Krankenversicherung
• Reiseföhn (nur notwendig wenn du in der kälteren Jahreszeit pilgerst)
• Sonnenbrille / Lesebrille
• Ladekabel
• Buch oder E-Reader
• Tagebuch

Bei meiner persönlichen Jakobsweg Packliste kommen noch folgende „Luxusgegenstände“ hinzu:

• GoPro (Anzeige) damit ich den Jakobsweg filmen kann, inkl Akkus, Ladegerät und Speicherkarte
• Mate-Ausstattung? Hier bin ich noch am Überlegen, da es einiges an Gewicht bedeutet. Auf meinem letzten Camino habe ich meine Mate-Pausen jedoch sehr genossen

In meinem YouTube Video habe ich meinen zur Vorbereitung gepackten Rucksack gewogen und kam auf 6,3 Kilo was genau 10% meines Körpergewichts von ca. 63 Kilo entspricht. Mit der Mateausstattung, die aus 0,5 Kilo Mate-Tee, einer Thermoskanne und der Calabaza (Tasse) und Bombilla (Strohhalm) liegt mein Rucksackgewicht bei 7 Kilo, was auch noch gut tragbar für mich ist…

Hast du noch irgendwelche Fragen oder Anregungen für die Jakobsweg Packliste? Hinterlasse mir gerne einen Kommentar. 😉

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Fan-Artikel zum Jakobsweg:

Ich habe einige Fanartikel für Jakobswegbegeisterte erstellt. Du kannst aus den nachfolgenden Designs wählen und dir ein T-Shirt (auch Funktionsshirt), eine Tasse, Turnbeutel, Hoodies, Taschen und vieles mehr damit bedrucken lassen. Mit einem Klick auf das Bild, kannst du auswählen, welchen der Artikel du mit diesem Motiv bedrucken lassen möchtest. Viel Spaß beim Shopping. 😉

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Weiterlesen auf meinem Reiseblog:

Jakobsweg für Anfänger – Die häufigsten Fragen erklärt

Den Jakobsweg alleine gehen? 9 Gründe den Pilgerweg solo zu gehen

Erfahrungsbericht zum Jakobsweg: Camino Portugues de la Costa – Der Küstenweg in 13 Etappen

Übersicht Etappen auf dem Camino Portugues de la Costa inkl. Übernachtungskosten und Etappenplanung

In meinem YouTube Video zur Packliste für den Jakobsweg zeige ich dir noch einmal ausführlich, was ich so alles in meinem Rucksack habe:

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